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파로 밥 파로 먹는법부터 바삭한 누룽지 레시피까지
안녕하세요, 오늘은 건강에 좋은 슈퍼곡물 파로에 대해 알아보려고 해요.파로밥 만드는 법부터 다양한 파로 요리, 그리고 바삭바삭한 파로누룽지까지! 함께 파로의 매력에 빠져볼까요? 파로란 무엇일까요? 파로는 고대부터 재배된 슈퍼곡물이에요.식이섬유, 비타민, 단백질, 마그네슘, 미네랄 등 영양소가 풍부하고 체중 감량에도 효과적이라고 해요. 특히 당수치가 낮아 당뇨가 있는 분들에게도 좋답니다. 맛있는 파로밥 만들기1. 백미 2컵, 파로 2컵을 준비해주세요. (쌀:파로 = 7:3 비율)2. 쌀과 파로를 30분 정도 불려주세요.3. 밥솥에 불린 쌀과 파로를 넣고, 곡물 양과 같은 양의 물을 부어주세요.4. 잡곡밥' 모드로 설정하고 약 40분간 취사해주세요. 파로밥 맛있게 먹는 팁• 소금 약간을 넣으면 고소한 ..
